Författare: Matilda

  • Min hälsoplan i 7 steg

    Nu har vintern kommit ordentligt. När man som jag inte behöver ge sig ut på vägarna så är det riktigt fint med lite vinter nu.

    Jag har ju nuddat vid ämnet förut att jag 2026 tänker mer hälsosamt utan något extremt. Hållbart.

    Steg 1 är fler men kortare promenader. De längre är svårare att ta sig ut på men fler och kortare känns överkomliga. 30 minuter på mina lediga dagar är starten.

    Steg 2 är maten. För att komma på banan registrerar jag i gratisversionen av Lifesum. Där ser jag även proteinintaget som ofta ligger lite för lågt för mig som är veggo.

    Steg 3 är skärmen. Min nacke och rygg mår alltid sämre när skärmtiden är högre. Tänka mig för och hålla mig sysselsatt med annat än slösurfande. Vila när jag behöver men sålla bort lathet.

    Steg 4 är healingmassagen som jag ska fortsätta med varannan månad. Det ger avslappning, endorfiner och en lugn trygghet.

    Steg 5 är det yttre. Ta hand om huden, göra hårinpackningar och ansiktsmasker med mera. Ingen uppoffring för mig då jag alltid tyckt sådant är roligt.

    Steg 6 är att ge mer till andra. Då menar jag inte saker utan en hjälpande hand, ett lyssnande öra eller något för att underlätta. Den gärningen utan att vilja ha något tillbaks lönar sig alltid. Karma.

    Steg 7 är att fråga sig meningen ”är det här bra för mig?” och på så sätt underlätta att ta rätt och bra beslut. Innan chipsskålen, innan latheten, mitt i slöscrollandet eller när egot börjar ta för mycket plats.

    Dagens promenad är redan gjord och man fick pulsa sig fram på sina ställen.

    Svårt att få det på bild men det snöar och är mer snö än vad bilden ger sken av.

    Ha en toppendag! ❄️

  • Snövarning och sortering

    Idag fortsätter det att packas och sorteras för fullt här hemma. En ledig dag för mig utan en tid att passa och då är det fart i mig.

    Det har varnats för snö i flera dagar nu så jag har sagt att vi åker ingenstans när vi inte måste. I morse vaknade jag och struntade i att handla tidigt som jag brukar. Och så drog jag upp persiennen och där var bara lite puder utöver den snö som fallit i veckan. Nog är det en hel del snö men inte alls så mycket som det varnats för. Så jag handlade.

    Organiserat kaos

    Det är ju några veckor kvar men har jag gott om tid så blir packningen bättre och bra från början.

    Mitt finaste glas. Mupparna från 1981.

    Vår krångliga bil är fortfarande inte helt felfri så mannen är iväg idag och meckar. Byter bromsar och spridare. Sen ska den besiktas snart. Fasthåller fortfarande att vi ska ha en gammal 740. Bara gå ut med silvertejpen och så håller den lika länge till. Tycker inte om nya saker längre, kvaliteten var mycket bättre förr. Punkt.

    Fast den här Volvon gillade jag ju i och för sig 😅

    Snart är det slut på de röda dagarna för denna gång. Jag som jobbat på som vanligt tycker det ska bli skönt att det blir vardag igen. Har alltid tyckt om vardagen med de vanliga rutinerna.

    Nu har jag snart visat alla bilder vi har på huset. Hundgården medföljer inte. Tror Uno klarar sig utan den höjden ☺️

    Nu börjar mörkret falla här och packningen får snart avslutas för denna gång. Ikväll ska vi se andra avsnittet av Sanningen och ta det lugnt.

    Känner ni ingen som vill hyra ett radhus i Mantorp från 1/2? En trea. Vi skrev ju kontrakt på detta innan vi hittade vårt hus. Sa upp det direkt när det var klart med huset men vi behöver betala en månadshyra om ingen hyr det innan. Kontakta Göta stenhus vid intresse ☺️

    Nu önskar jag er en riktigt fin lördagkväll! ✨

  • Gott nytt år!

    Ja gott nytt år kära ni, nu har vi klivit över tröskeln till 2026.

    Jag jobbade ju kväll igår och det gick så bra. Roligt att få göra fint och fira med de äldre. När jag kom hem såg vi de sista avsnitten av ”Jag for ner till bror”. Den var så bra tycker jag, en serie som kommer leva kvar i tanken länge. Det är ett tecken på att den är bra och välspelad. Hemsk historia dock men sådär är tyvärr verkligheten bakom en del stängda dörrar.

    Jag orkade faktiskt vara vaken till 12-slaget så vi tittade på alla fyrverkerier innan jag somnade snabbt. Hade sagt att jag kunde jobba dag idag om det behövdes men alla höll sig friska. Så istället tog jag en tidig morgonpromenad, något som blivit en tradition på nyårsdagen.

    ”-Du ska alltid göra tvärtemot”, sa mannen. Gå ut när det är snö eller storm och när ingen annan går ut. Och det är sant. Skönt med tystnaden, helt stilla var det i hela Mantorp. Men sen kom snöplogen och jag vet inte varför men jag tror alltid att min sista stund är kommen när jag möter den. Så jag sprang hem och drack kaffe istället med mannen som såg ikapp Sverigematchen i juniorhockeyn.

    Det ska snöa mer och vara kallt nu en tid framöver.

    Idag blir det plock hemma och lugnt på dagen innan jag ska jobba kväll igen.

    Jag ser fram emot 2026 som ett mer hälsosamt år. Inget extremt utan tänka mer ”är det här bra för mig?” och ”vad kan jag göra med av som är bra för hela måendet?” Naturen ska få mer plats också, den ger så mycket mer än man tror.

    Vi har ju också en flytt framför oss och ett år där vi kommer bo in oss i vårt nya hem.

    Verandan i vårt nya hus

    Ha nu en finfin dag! 🤍

  • Sortering, packning och lata sig

    Jobbhelgen är förbi och dessa dagar blir uppdateringen här lite skralare.

    Igår var vi i stan (Linköping) och köpte flyttkartonger som inte blev av förra veckan. Så alla mina lediga dagar sorterar och packar jag sådant som inte används dagligen.

    Idag är jag ledig och vi har en sådan där skön latdag. Ingen tid att passa och ingen stress med något. Vi har suttit och kollat kommande inköp. Mannen beställer skruv, roller, färg med mera och jag scrollar efter förvaring. Förvaring är nämligen något som är lite dåligt med i det kommande huset, iallafall garderober och dylikt.

    Imorgon är det nyårsafton och jag jobbar kväll. Men det gör ingenting, jag är så glad att jag var ledig julafton.

    Annars så fortsätter jag i lagom takt i hälsans tecken. Små förändringar i lagom takt. Idag ska det nog bli en promenad i det kalla men soliga vädret.

    Jag hoppas ni har fina mellandagar oavsett om ni är lediga eller ej. Ses och hörs 🤍

  • Ge mig frisk luft, salladsblad och ett glas vatten

    Ja nu är juldagarna över för vår del. Hoppas ni haft fina dagar. Vi hade två små lugna firanden. På julaftons eftermiddag var det vi och våra barn som öppnade paket. De hade köpt fina och påhittiga paket till oss föräldrar, glad och nöjd ☺️

    I eftermiddag börjar jag jobba igen. Hade ju två dagar ledigt innan jul och dessa dagar gick så fort men var ändå väl värda. Men nu startar jag med jobbhelg och långpass.

    Jag har ätit alldeles för mycket och småätit så jag känner mig svullen och nästan bakfull fast jag inte druckit en droppe alkohol. Jag har längtat efter vatten, sallad och att få röra på mig och idag var det äntligen dags.

    Tidigt i morse blev det en promenad.

    Jag har faktiskt även idag börjat plocka bort julen. För varje sak som packas ner känns det som om jag kan börja andas igen. Jag tycker om julen men inte när det är för mycket saker framme vilket det ju lätt blir på julen.

    På måndag ska jag börja packa inför flytten och då är det skönt att julen redan är borta.

    Många gillar dessa mellandagar mellan jul och nyår men jag tycker det är skönt när de är över. Rutiner är min grej. Och så ser fram emot 2026 ✨

    H en fin annandag jul ✨

  • God jul

    Idag önskar jag er alla som läser en riktigt god jul. Jag tror inte jag skriver på två dagar då vi ska ha familj här. Sen börjar min jobbhelg men då hinner jag nog ändå titta in innan eller efter jobb.

    Igår blev det en sväng till Linköping som sagt. Det var redan klockan 9.30 mycket folk och på Maxi var det kö i gångarna. Men vi skulle bara ha några få saker och hade ingen stress så allt var frid och fröjd.

    Lite praliner i kön ut. Jag håller på och skriver en hälsoplan som ska börja efter jul, känner att jag längtar efter att få börja med den. Men först jul ☺️

    Sedan tog vi lunch på Babas. I efterhand fick vi veta att de är kända för sitt samarbete med svenska hip hop-artister, att de bara spelas sådan musik där och vissa burgare är döpta efter dessa. Jag h a t a r hip hop och i protest brukar jag alltid byta låt på Spotify om någon dömd hiphop-artist kommer upp på listan. ”De ska inte få royalty” har jag alltid sagt. Därför blev nog sonen rätt så förvånad när vi berättade var vi intog lunchen. Och jag kände mig gammal som inte har koll på allt längre 😅

    Yo! What’s up! Hamburgaren nja, pommen mycket bra ☺️

    Hemma blev det sedan lugnt. Jag tittade på julavsnittet av Barnmorskan i West End. Älskar den serien, det prydliga, det ordentliga och de lyckliga sluten. Jag tycker det finns mycket att lära sig från 60-talet som glömts bort. Men det tar vi i ett annat inlägg ☺️

    Nästa år brinner en riktig brasa. I huset finns en braskamin, något som fanns med på vår önskelista till det nya boendet. Blir härligt.

    Så till er alla, hur ni än firar eller inte firar så önskar jag er en riktigt god jul. Tack för ni tittar in här ❤️

  • Julbak & julbyk

    Igår rullade jag köttbullar och swish in i ugnen och sen i stekpannan. De blir allra bäst så tycker jag i framför allt form. Bakade vörtbröd också för första gången.

    Porter skulle det vara i

    Jag hade svårt att somna om efter att hunden varit uppe en gång på natten och låg och tänkte på allt roligt jag skulle baka och styra med dagen efter. Tur man är lättroad.

    De blev goda 👍🏻

    Jag ska göra egen senap med har jag tänkt så fröna ska ligga i blöt i minst en dag. Och så blev det kakor. Den här manicken är så bra, den häller ut lite i taget tills man stoppar.

    Pepparkaksgömmor med kolakräm och choklad.

    Mannen fick för sig att ta hand om alla hockeyskydd som inte luktar mumma. När han får för sig ett projekt så går han all in. Så det tog hela dagen att få allt skinande rent och torrt med diverse fläktar med mera.

    Men visst är det skönt när saker blir gjorda och man vet att det är bra gjort. Jag är lite slarvig ibland men försöker göra allt lite mer mot 100 %.

    Idag är det också dags för julbad, julbyk för hunden. Ja han duschar ju såklart fler gånger men julbadet är alltid viktigt 😅

    Förra året

    Vi ska faktiskt bege oss in till Linköping idag. Ganska ovärt då det bara är några få saker som fattas men är det inte lite kul att gå där en liten stund i julstressen ändå? När man inte själv är stressad. Mannen ska köpa några julöl också så vi har faktiskt en anledning till att bege oss dit ☺️ Flyttkartonger ska jag nog köpa också för efter juldagarna ska jag packa allt vi inte använder dagligen.

    Hästsläpet som hämtades på en lerig gård.

    Ha en härlig dag före dag före dopparedag ❤️

  • Julbord, tankesätt, släp och julhandling

    Idag hade vi bjudit med min pappa på julbord i Himmelsby, ett ställe nära oss. Han hade dock otur att tåget från Strängnäs  först var försenat. När han sedan åkte tillbaka hem igen för att ta bilen så var det stopp på motorvägen så det var högst oklart om det skulle bli något. Men så fick vi flytta fram vår ankomst och trots omständigheterna så blev allt sedan frid och fröjd. 

    Jag fortsätter som jag skrivit om förut att vara tacksam och mindre omständigheter bryr jag mig inte så mycket om längre som förr. Böcker om personlig utveckling har alltid intresserat mig och en del saker har fastnat men det är först nu som jag på riktigt använder dem. Den här till exempel tycker jag är riktigt bra och den hade jag nytta av idag:

    Fokusera på det du kan påverka: Istället för att slösa energi på det okontrollerbara, lägger du fokus på din egen inställning och dina handlingar.

    Vi blev som man alltid blir på julbord riktigt mätta.

    Några tog en julsnaps och en öl, själv tog jag must och fick därmed köra de fyra kilometrarna hem. Jag drog tydligen upp förbrukningen i taket med en hackig körning, bromsade in vid varje möte och körde för fort på 40-vägen och för långsamt på 70-sträckan. Att vara ensam tjej i familjen är inte alltid så lätt 🤪 Sen att allt stämmer är ju en annan historia 😅

    Mannen var iväg på morgonen och köpte ett hästsläp. Både vi och sonen ena sonen kommer ha stor nytta av det nu ett tag så vi tror det var värt pengarna än att behöva hyra släp varje gång eller köra gips osv i bilen. 

    Under tiden han var iväg så var jag och handlade allt till jul. Får väl komplettera lite med färskvaror i veckan. Vi har inga stora firanden utan har en familj i släkten som kommer på julafton och en på juldagen. Jag har tänkt på det att vill man att saker ska hända så får man ta ta tag i det också. Inte bara sitta hemma och klaga. Som till exempel det här att själv vara den som bjuder hem.

    Nu blir det en lugn kväll. Morfarn har åkt hemåt, mannen spelar med sina polare, storson har åkt hem även han och lillson ska spela hockey. Så julpyjamasen på och kolla något på YouTube och hoppas på att hunden också kan vara lite lugn och lägga sig här bredvid. Önskar er alla i vanlig ordning en fantastisk kväll 🤩

  • Life lately

    Här kommer lite sen sist:

    Möte på banken. Vuxet. Tråkigt. Bra. Att köpa hus nu för tiden är lite krångligare än vad vi är vana vid. Mycket kontroller, avtal och regler. Nytt för oss är att när köpet är klart så måste man ha ett möte med en bank-människa. Och det hade vi igår. Förutom bolånen så gick hon även igenom försäkringar, ekonomin och annat. Matnyttigt ändå måste jag säga.

    Jag har bakat mandelmusslor. Jag gjorde det även förra julen och nu är det en tradition. Med sylt och grädde på är de riktigt goda. Fast mest gör jag de för att de är så roliga att baka.

    I en svinnlåda fick jag apelsiner. Vi äter typ aldrig det så jag torkade skivor. Blir fint till julens dukningar.

    Det var dags att klippa klor igen på Uno. Så glad att vi hittade denna tjej i Spångsholm för några år sedan. Hon är duktig och så är hon lugn, vilket både jag och Uno uppskattar ☺️

    Taggad?

    Jag har spelat paketspel en kväll på jobbet. Vann glas och en ljuslykta. Så glad över alla fina kollegor.

    I vården är det nästan en omöjlighet att få en sammanhängande ledighet för omsorgen tar aldrig semester. Men jag har lagt in två semesterdagar så efter idag är jag faktiskt ledig fram till annandagen. Mannen går på en längre ledighet i eftermiddag, för de med kontorstider är ju detta ett bra jul-år.

    Och med det sagt önskar jag er en toppendag! I helgen väntar julbord och förberedelser inför juldagarna. Ses och/eller hörs ❤️

  • Tänk om…allt går bra

    Det har hänt något med mig. Som om någon skjutit en pil som innehåller motgift mot grubbleri och oro, och skjutit in tacksamhet och glädje.

    Det finns så mycket man kan oroa sig för. Vuxna barn som numer tar egna beslut, som inte längre kan skyddas med silkesvantar längs vägen. En man som höjer upp bilen med en trasslig domkraft och ligger där en hel dag för att laga vår bil. Och så sig själv, för att köra bil på okänd mark, hypokondriska tillfällen och hissfärder.

    Men så plötsligt…tänk om…allt faktiskt går bra? En sådan skön känsla. Ett lugn som infinner sig konstant. Nynnar på jullåtar, bakar en kaka och stryker en duk. Och barnen är fortsatt orädda och driftiga, mannen riskfylld och hissarna opålitliga. Men det gör ingenting, för tänk om…allt går bra.

    Visst tänkte nog Pippi Långstrump lite så? Och Lotta på Bråkmakargatan? Och vilka hade de varit om de låtit rädslan styra? Inte två av Sveriges populäraste barnboksfigurer iallafall 😅

    Hej hopp, önskar er en riktigt fin tisdag 🤍