På fredag kväll när jag är ledig ska vi se nya Beckfilmen, antagligen ser vi den från sängen och häller upp en stor skål med extra krispiga chips. Det ser jag fram emot. Och det slog mig att jag är så väldans glad att jag kan glädja mig åt det lilla. Det är en förunnad lycka i sig.
I dag var jag ledig. Gick upp tidigt såklart men tog det sedan lugnt. Såg en YouTube-video med Torsgården och bryggde en extra kopp kaffe. En sådan morgon kan jag också se fram emot och längta efter.
Idag hade jag också en kompis här på fika. Bakade en kaka och så prat i några timmar. Också en vardagslycka att kunna göra det.
Snart ska jag ha en trädgårdsdag. Rensa, klippa och plantera om. Göra fint. Det ser jag också fram emot och det ska bli roligt att få planera inför att allt sedan blommar.
Och solen mina vänner, solen! En lycka bara den visar sig ☀️
”Hemligheten med lycka ligger inte i att söka mer, utan i att utveckla förmågan att njuta av mindre.” – Sokrates
Idag var vi på begravning i Norrköping. Har nämnt det i ett inlägg längre ner, mannen som min mamma var sambo med i många år har somnat in.
Jag har stor respekt för tillställningar som är i kyrkor. Jag blir millimeter-nogrann med vett, etikett och regler. Men samtidigt osäker. På var man ska sitta, när man ska ställa sig upp, ska man ha med blomma, köpa blomma, vara med efter kyrkan, hur ska man vara klädd.
Men samtidigt tänker jag att det är inte så noga i det stora sammanhanget. Man gör så gott man kan efter sina förutsättningar och det man tror ska vara rätt.
Strukna kläder och nyputsade skor tycker jag hör till iallafall
Nu är jag lite trött. Mycket intryck och tankar som det alltid blir efter en begravning. Härlig är jorden, blott en dag och Amazing grace. Sievert var en profil inom motorsporten i Östergötland och han och mamma jobbade mycket på tävlingar i hela Sverige. Påskafton arrangerade han alltid en tävling i Norrköping som nu ska köras i hans minne.
Har ju därför tänkt lite extra på mamma idag också
Vi har inte tvättat vår bil på ett halvår. Efter en flytt och efter att ha kört saker till renovering så fanns det inget annat än att vi fick tvätta och städa den i morse. Kunde ju inte åka med finkläder och sitta i gegga typ 😅 Den blev som en ny bil.
Sa vid ett tillfälle för flera år sedan att jag skulle städa bilarna varje söndag. Ingen har glömt det här hemma förutom jag.
Snart blir det att slänga ner sig i soffan och ta det lugnt resten av kvällen. Imorgon väntar jobb från tidig morgon till sen kväll. Men det brukar gå bra det med.
Kommer ni ihåg att jag ville ta in naturen här i husets inredning? Jag är inte klar än men lite i taget så andas det snart skog, luft, eld och vatten i varje rum. Vardagsrummet har fått tavlor med motiv av skog. Jag längtar hela tiden ut till naturen och snart ska det bli mer utflykter igen på lediga helger.
Här kommer ett långt inlägg som jag delat upp i rubriker för enkelhetens skull 😊
Beteendeaktivering Häromdagen såg vi Lyxfällan, jag och mannen. Vi har sett varenda avsnitt av alla säsonger. När barnen var mindre ”tvingade” vi dem också. Ordet ”SMS-lån” är ett skällsord och den som överhuvudtaget nämner det här hemma, även om det är i en random mening, får onda ögon på sig direkt.
Men nu var det inte det som jag skulle skriva om. Utan i förra avsnittet mådde personen dåligt. Han vaknade på morgonen, hade sovit dåligt och hade ångest. Stannade hemma från jobbet. Mådde ännu mer dåligt.
Psykologen sa då att vad händer om han vaknar och tvingar sig själv att gå till jobbet? Jo då mådde han ändå bra när han kom hem. Och sov bra.
Nu förstår jag att det här var ett exempel och såklart inte så lätt som det låter och definitivt inte om man lider av psykisk ohälsa. Men jag har läst om det där förut, begreppet kallas ”beteendeaktivering”. Startpunkt, handling, resultat.
Och jag har börjat använda det i min vardag. Inte för att jag mår dåligt utan för att få saker gjorda som jag vet efteråt är bra för mig. Till exempel: ”Jag orkar inte gå en promenad nu” Sen tvingar jag mig att gå iallafall och mår jättebra efteråt. Eller ”disken får stå framme tills i morgon” Jag gör det ändå och tackar mig själv nästa morgon när jag vaknar.
Jaja, nog om det, var bara tvungen att dela detta för mig nya tankesätt som gör mina val bättre (inte alltid såklart)
Sonens hus Idag har vi varit hos sonen en sväng. Han köpte ju ett hus för ett tag sedan som en tänkt investering. Han ska renovera för att så småningom sälja. Han är där varje dag efter jobbet och varje helg. Mannen har varit där och visat en del också. Vi har ju dock haft nog med vårt eget hus eftersom vi köpte det ungefär samtidigt. Men idag på förmiddagen fanns lite tid över att hjälpa till.
Jag målade ett rum. Det kommer bli ett ljust hus.
Jag vill att vi alltid ska vara sådana föräldrar som hjälper till. Som hämtar eventuella barnbarn på förskolan, klipper en häck eller hjälper till i vardagen. Våra barn är dock duktiga på att klara sig själva men ändå, vi ska alltid finnas bara ett samtal bort.
Jag tycker det är så spännande med hus. Det här är ett hus bygget 1947. Det finns handskrivna gamla dokument kvar på bygglov och annat.
Kanske finns det guldtackor här sa jag och försökte öppna den låsta garderoben.
Vårblommor och våryra I går åkte vi förbi Habblarp trädgårdar. Men jag tycker penséerna var dyra. Jag köpte iallafall några så får jag komplettera senare. Mårbacka-stickningar blev det tre stycken. Samlar på lerkrukor som de ska få bo i ute i uterummet. Blir fint det.
I Sya var det våryra på Kaptenbostaden med våröppning, loppis och kuriosabutik i stationshuset. Men vädret var definitivt inte vår. Det snöade lite till och med. Jag köpte ingenting, känns som jag inrett färdigt nu för ett tag och inte vill lägga pengar på smått. Nu ska det istället sparas till hallrenoveringen.
Sen gjorde jag våfflor med skagenröra och svampstuvning. Det vet ni redan.
Inlåst på Automaten Det här hände för ett par veckor sedan men varje gång jag åker förbi så tänker jag på det 😅 Jag har lite klaustrofobi så det har varit lite av min skräck när jag handlat där. (Automaten är Mantorp självservicebutik där man låser upp via sitt bank-id).
Mitt bank-id krånglade dock och jag kom inte in. Ett gäng ungdomar kom och en tjej låste upp och resten av gänget följde med och jag passade också på att gå in eftersom mitt krånglade. Vad jag förstår ska alla låsa upp med sitt egna så i efterhand var det fel, kanske också det som gjorde att vi blev inlåsta.
Tjejen och halva gänget gick ut. Kvar fanns jag och några få ungdomar. Och när de betalat och skulle öppna på knappen så gick det inte. Dessutom finns det inget handtag. Min klaustrofobi fick sig en rejäl dos av KBT kan jag säga 😬 Efter en stund som i mitt huvud kändes som en evighet kom deras kompisar tillbaka och kunde öppna utifrån. Men fy, jag håller mig nog till Gulf-macken hädanefter 😅 Ibland känner jag mig gammal när jag vill att saker ska vara som de alltid varit. Trygghet kanske är ett annat ord.
Veckoplanering Idag är det söndag och som varje söndag gör jag en veckoplanering. Sådana böcker/block finns överallt och jag justerar de sedan så de passar mig. Jag skulle aldrig vilja ha almanackan eller planeringen i telefonen.
Här står jobbtider, vad jag vill göra varje dag och ibland måltidsplanering. Det finns också en fixalista jag bockar av om jag hinner. Habits finns också med för varje dag och för mig står det bland annat 10000 steg och äta bra mat. Skulle vara halv utan den här veckolistan 😅
Ny vecka Och imorgon börjar en ny vecka. Jag vet att det är en del jobb, jobbhelg inkluderat. Och så ska vi på en begravning på fredag. Mannen som min mamma var sambo med i många år har gått bort. Vi har inte haft någon nära kontakt men vi bodde under samma tak i flera år och också med respekt för min mamma i tanken så ska jag och mannen vara med i kyrkan (min mamma lever inte för er som inte vet). Resten av veckan ska jag göra vad jag kan för att fylla med bra saker och bra val. Beteendeaktivering.
Tack för ni läst ändå hit och välkommen till er nya som tittar in. Önskar er alla en fantastisk kommande vecka 💛
Om du googlar på ordet förnöjsamhet så kommer detta upp;
”Förnöjsamhet innebär en inre känsla av att vara nöjd och belåten med sin lott, sitt liv och det man har, ofta präglat av anspråkslöshet. Det är en form av frid i vardagen, fri från ständig strävan efter mer materiellt, vilket ofta beskrivs som att finna glädje i det lilla och acceptera nuet”
Och idag när jag satte mig med kaffekoppen för första gången i solen på vår baksida så kom just det ordet upp, förnöjsam.
Det är en konst att känna det och jag har inte alltid varit där. Ordet ska dock inte blandas ihop med att inte ha mål eller planer för sig själv, hus och annat. För det har jag alltid.
Utan känslan att bara kunna sitta där med kaffekoppen och bara vara. I köket ligger fixa-listan synlig. Altantaket behöver bytas, staketet målas och uterummet städas. Men det gör mig ingenting just nu, just idag.
Jag går en slinga med hunden. En tussilago sticker upp bland de torra löven. Ett av löven har bildats till ett hjärta. Det är fortfarande lite kyligt i luften men solens strålar skvallrar om att våren är alldeles alldeles nära.
Jag har inte en enda tanke i framtiden utan tar upp mobilen och fotar allt fint jag ser. Glömmer allt runtomkring. Jag har förut skrivit om Eckhart Tolle. Han menar att nuet är den enda verklighet vi har. Det förflutna är minnen och framtiden är mentala konstruktioner.
Och jag tror att vi alla oftare då och då borde stanna upp. I nuet. I förnöjsamhet. Genom att inte tänka över sin eventuella brist på överflöd så föds tacksamhet. Och ut tacksamhet föds lycka och fortsatt god karma. Win-win-win.
Jag kanske städar uterummet imorgon. Målar staketet innan sommaren. Och köper nya vårskor i helgen. Men att då kunna stanna upp i virrvarret, med koppen och blundades mot solen, eller vid tussilagon i skogen. Den balansen tror jag är nyckeln till förnöjsamheten.
För tio år sedan läste jag Kay Pollaks bok ”Att välja glädje” och även uppföljaren som jag nu glömt vad den heter 😅
En del böcker fastnar starkt och fortfarande idag är det saker som jag läste som jag har nytta av.
Att försöka förstå varför andra människor beter sig som de gör till exempel. Att sätta sig in i deras situation för att lättare förstå.
Eller just det där med att välja glädjen. ”Bussen är sen”. Det kan du inte påverka men du kan påverka hur du väljer att reagera på det. Bli inte offret. Tror jag skrivit lite om det där förut så vi stannar där för nu.
Dagens ord för idag kände jag iallafall var just ordet glädje. Jag är ledig och behövde egentligen fixa mer inför flytten men kände bara för att göra sådant jag tycker är roligt.
Så frysen som ska tömmas fick påfyllning av massor med bullar. För en gångs skull blev de normala i storlek också och inte mega 😅
Jag registrerar fortfarande i Lifesum men hade råd med en till kaffet. Resten ska frysas in, kanske några vill komma och hälsa på oss i nya huset sen? 🥰
Naturen ger ju mycket och min dagliga promenad blev av idag också.
Jag tycker verkligen om alla årstider men jag längtar alltid efter nästa. Försöker vara lite mer i nuet men jag googlar redan planteringar och luktärter ☺️
Och så gjorde jag dessa ljuslyktor av is.
Ballonger fylls med vatten och lite luft och ställs ut i minusgrader.
Ta sedan försiktigt lite varmvatten i mitten så de blir ihåliga.
De lyser så fint i mörkret och emot snön. Kommer ha de vid entrén med batteriljus i.
Köttbullar blev det också. Men var för trött för att rulla så tog den här lat-manicken.
Det blev nog bra det med. Jag tycker om att ha färdiga saker i frysen som sedan kan bli en del av någons matlåda.
Nu ska jag jobba några dagar igen. I helgen ska vi åka och köpa färg till att rum vi ska måla i nya huset, så kul och spännande att få börja snart. Men mer om det i ett annat inlägg.
Måndag och sista dagen på jobbhelgen för denna gång. I helgen har det varit ner mot 13 minus och strålande sol. Hade jag inte jobbat hade jag velat att vi tog oss ut till någon fin plats och grillade. Sol och snö är en hiskelig vacker kombination.
Hälsoplanen går enligt plan och jag har tagit mig ut på små promenader. Jag vet att det inte alltid är lätt men tar man hand om sig själv och sitt hem så finns grunden för att må bra och klara små eventuella nederlag bättre.
Tidig kall morgon i Mantorp med vinterskrud
Jag har lagt undan telefonen mer och mer och har som mål att ha en timme skärmtid per dag i snitt. När jag vill varva ner så tittar jag istället på så kallade ”slow-videos” på YouTube. Jag vet inte om de heter så egentligen. Mannen tycker jag är lite smått konstig som ser på detta men det är avkopplande i en annars så stressig värld där allt går så fort.
Living with Mandu är ett exempel. Men jag ser både svenska och från andra länder.
Det finns många olika men det är alltid en tjej och hon filmar aldrig sitt ansikte. Hon pratar inte heller utan det kommer upp texter. Hennes hem och hon själv är alltid perfekt. Allt går sedan i sakta tempo, hon håller upp kaffet, brer en macka och tänder en brasa. Ja haha det låter lite konstigt kanske men jag älskar dessa videos.
I en av dessa blev jag även inspirerad att sätta ett ord för dagen, en intuition som passar just den morgonen. När jag skriver detta till er är det tidig morgon och idag känner jag att ordet ska vara ”positivitet”. I allt jag säger och gör ska jag återkomma till dagens ord. Du kanske behöver tänka på återhämtning, glädje eller jävlaranamma.
Isigt i uterummet
Nu är det snart dags att ge sig ut i kylan och promenera till jobbet. Sonen är i Finland på jobb denna vecka och där var det -22. Alla väder har sin charm på något vis. Positiv.
Nu önskar jag er en väldigt fin dag och en härlig vecka ❄️✨🤍
Hej på er! Hur mår ni? Här är det bra förutom en sträckning i nacke och sidan så jag går på värktabletter och tigerbalsam. Men det bästa är ändå att vara i rörelse så två hela jobbdagar har varit bra. Ska skaffa mig en ordentlig kudde så småningom.
Ni som hängt här ett tag vet att ett av mina hack av ekorrhjulet är att jobba oregelbundna tider. De lediga vardagarna som jag får ger mig så mycket energi.
Det är en kombination av att jag hinner mycket hemma, får egentid med kaffekoppen och så hinner jag med allt roligt som annars ska klämmas in på helger när även vardagsbestyren ska hinnas med. Som att baka massor.
Jag har i perioder jobbat 7-16 måndag till fredag. ”-Gör aldrig om det” sa mannen. För han vet att jag inte blir mitt bästa jag då. Snarare mitt absolut sämsta. I gengäld mot att jag jobbar lite mindre procent så gör jag lite mer här hemma med det vardagliga. En win-win för oss båda.
Jag jobbar 75 % och har man den möjligheten att kunna göra det så är det guld värt tycker jag. Man hinner liksom med livet.
Den dagen vår hund inte finns så har jag dock funderingar på att gå upp till 100 % men kvarstanna på de oregelbundna tiderna och ändå få lediga vardagar. Som det är nu fungerar det inte heller att vara borta långa dagar.
För två år sedan blev jag färdigutbildad vårdadministratör. Regionens anställningsstopp börjar släppa och det börjar komma ut sådana jobb nu igen.
Men jag är nöjd som det är nu av många anledningar. Ibland måste man bara landa i det, att vara nöjd och inte ständigt sträva efter mer.
Vi har ju fullt upp med bestyren till flytten nu också. Jag förbereder, tvättar, fejjar och packar. Och på varsin sida av sängen scrollar vi färgval, tapeter och inredning. Nöjd samtidigt som man måste ha framtidsplaner, mål, visioner och saker att se fram emot.
Ja livet är en konst hörrni och det gäller att balansera och gestalta det med medvetna val så gott man kan ✨
Idag hade vi bjudit med min pappa på julbord i Himmelsby, ett ställe nära oss. Han hade dock otur att tåget från Strängnäs först var försenat. När han sedan åkte tillbaka hem igen för att ta bilen så var det stopp på motorvägen så det var högst oklart om det skulle bli något. Men så fick vi flytta fram vår ankomst och trots omständigheterna så blev allt sedan frid och fröjd.
Jag fortsätter som jag skrivit om förut att vara tacksam och mindre omständigheter bryr jag mig inte så mycket om längre som förr. Böcker om personlig utveckling har alltid intresserat mig och en del saker har fastnat men det är först nu som jag på riktigt använder dem. Den här till exempel tycker jag är riktigt bra och den hade jag nytta av idag:
Fokusera på det du kan påverka: Istället för att slösa energi på det okontrollerbara, lägger du fokus på din egen inställning och dina handlingar.
Vi blev som man alltid blir på julbord riktigt mätta.
Några tog en julsnaps och en öl, själv tog jag must och fick därmed köra de fyra kilometrarna hem. Jag drog tydligen upp förbrukningen i taket med en hackig körning, bromsade in vid varje möte och körde för fort på 40-vägen och för långsamt på 70-sträckan. Att vara ensam tjej i familjen är inte alltid så lätt 🤪 Sen att allt stämmer är ju en annan historia 😅
Mannen var iväg på morgonen och köpte ett hästsläp. Både vi och sonen ena sonen kommer ha stor nytta av det nu ett tag så vi tror det var värt pengarna än att behöva hyra släp varje gång eller köra gips osv i bilen.
Under tiden han var iväg så var jag och handlade allt till jul. Får väl komplettera lite med färskvaror i veckan. Vi har inga stora firanden utan har en familj i släkten som kommer på julafton och en på juldagen. Jag har tänkt på det att vill man att saker ska hända så får man ta ta tag i det också. Inte bara sitta hemma och klaga. Som till exempel det här att själv vara den som bjuder hem.
Nu blir det en lugn kväll. Morfarn har åkt hemåt, mannen spelar med sina polare, storson har åkt hem även han och lillson ska spela hockey. Så julpyjamasen på och kolla något på YouTube och hoppas på att hunden också kan vara lite lugn och lägga sig här bredvid. Önskar er alla i vanlig ordning en fantastisk kväll 🤩
Det har hänt något med mig. Som om någon skjutit en pil som innehåller motgift mot grubbleri och oro, och skjutit in tacksamhet och glädje.
Det finns så mycket man kan oroa sig för. Vuxna barn som numer tar egna beslut, som inte längre kan skyddas med silkesvantar längs vägen. En man som höjer upp bilen med en trasslig domkraft och ligger där en hel dag för att laga vår bil. Och så sig själv, för att köra bil på okänd mark, hypokondriska tillfällen och hissfärder.
Men så plötsligt…tänk om…allt faktiskt går bra? En sådan skön känsla. Ett lugn som infinner sig konstant. Nynnar på jullåtar, bakar en kaka och stryker en duk. Och barnen är fortsatt orädda och driftiga, mannen riskfylld och hissarna opålitliga. Men det gör ingenting, för tänk om…allt går bra.
Visst tänkte nog Pippi Långstrump lite så? Och Lotta på Bråkmakargatan? Och vilka hade de varit om de låtit rädslan styra? Inte två av Sveriges populäraste barnboksfigurer iallafall 😅
Att flytta oavsett var eller hur är ingen billig historia. Köper och säljer du dessutom hus så får du räkna med bland annat provision till mäklare, Hemnetannons (8500:- 😵💫), handpenning, lagfart, eventuell fastighetsskatt och pantbrev.
Vår nya entré. Mäklarbild.
Så tillkommer även adressändring, hyra släp och flyttstäd (går ju såklart att göra själv).
Vi har ju självklart allting med i beräkningen men när utgifterna bara växer på hög så är det dags att dra åt svångremmen och även försöka håva in extrapengar. Jag fortsätter sälja kläder på Vinted för fullt och idag ska två säckar fotograferas och läggas ut på annonser.
Det tar sin lilla tid att stryka, ta fina kort och lägga ut annonserna. Men värt det med saker som ändå inte blir använda.
Vi har ju rensat rätt duktigt i föregående flytt så det är mest kläder att sälja den här gången men många bäckar små ni vet. Rabble och Refunder-apparna använder jag också flitigt, där kommer det in några kronor då och då.
Det är även köpstopp på loppisar och att köpa mer saker än det nödvändigaste. Vi ska måla om en del samt bygga ett rum i februari så även där tillkommer ju kostnader. För övrigt ska vi låta allt vara som det är, är det helt så tycker vi numer att det är helt okej. Allt behöver inte vara nytt.
En översyn av sin budget och en riktig ekonomisk detox behöver man göra ett par gånger per år. Nu blir det ju naturligt att gå igenom alla abonnemang inför flytten men i vanliga fall också så finns det ju pengar att spara på detta.
Snart blir det äntligen en egen uppfart och garage igen. Bild från mäklarens annons.
Och så var det hälsan. Jag har skrivit om det förut, att ta ansvar för det som man kan påverka. Men visst är det svårt. Jag hade ju lite högt blodtryck ett tag (som nu är perfekt igen) och så var det ju sjukhusbesöket i fredags. Dessa två händelser väljer jag på något sätt att se som varningstecken, även om det sistnämnda inte gick att påverka.
Varje gång jag tänker småäta från skafferiet så tänker jag att jag behöver ta ansvar för min egen hälsa och så blir det en clementin istället. Funkat bra några dagar nu iallafall 😅 Inte ska man vara extrem men 80/20 principen är ju kanon, äta bra 80 % av tiden och slira lite 20 %.
Energilampan går varm varje morgon. Ger dagsbehovet av solljus och jag tycker att den fungerar. Om det bara är för jag tror så mycket på det vet jag ej 😅
Och promenaderna även de små räknas. Frisk luft och några extrasteg gör ju gott för kropp och själ. Men ibland prioriterar jag bort dessa när det finns så mycket annat skoj att pyssla med. Får bli en liten skärpning där, även här kommer ju ansvarstänket in.
Kolla min syn har jag sagt länge att jag ska. Mannen säger att jag tjatat i flera år bara för jag vill ha glasögon men det är inte helt sant 😅 Fick ju så kallade terminalglasögon för fyra år sedan att ha när jag jobbade framför datorskärmen. Det är en helt groggy värld när jag har på mig dessa så det blev nog inte helt hundra. Det får iallafall bli nästa års hälsogrej att kolla upp detta.
fyrtioplusbloggen.com 