Kategori: Utflykter

  • Långt inlägg med blandad kompott

    Här kommer ett långt inlägg som jag delat upp i rubriker för enkelhetens skull 😊

    Beteendeaktivering Häromdagen såg vi Lyxfällan, jag och mannen. Vi har sett varenda avsnitt av alla säsonger. När barnen var mindre ”tvingade” vi dem också. Ordet ”SMS-lån” är ett skällsord och den som överhuvudtaget nämner det här hemma, även om det är i en random mening, får onda ögon på sig direkt.

    Men nu var det inte det som jag skulle skriva om. Utan i förra avsnittet mådde personen dåligt. Han vaknade på morgonen, hade sovit dåligt och hade ångest. Stannade hemma från jobbet. Mådde ännu mer dåligt.

    Psykologen sa då att vad händer om han vaknar och tvingar sig själv att gå till jobbet? Jo då mådde han ändå bra när han kom hem. Och sov bra.

    Nu förstår jag att det här var ett exempel och såklart inte så lätt som det låter och definitivt inte om man lider av psykisk ohälsa. Men jag har läst om det där förut, begreppet kallas ”beteendeaktivering”. Startpunkt, handling, resultat.

    Och jag har börjat använda det i min vardag. Inte för att jag mår dåligt utan för att få saker gjorda som jag vet efteråt är bra för mig. Till exempel: ”Jag orkar inte gå en promenad nu” Sen tvingar jag mig att gå iallafall och mår jättebra efteråt. Eller ”disken får stå framme tills i morgon” Jag gör det ändå och tackar mig själv nästa morgon när jag vaknar.

    Jaja, nog om det, var bara tvungen att dela detta för mig nya tankesätt som gör mina val bättre (inte alltid såklart)

    Sonens hus Idag har vi varit hos sonen en sväng. Han köpte ju ett hus för ett tag sedan som en tänkt investering. Han ska renovera för att så småningom sälja. Han är där varje dag efter jobbet och varje helg. Mannen har varit där och visat en del också. Vi har ju dock haft nog med vårt eget hus eftersom vi köpte det ungefär samtidigt. Men idag på förmiddagen fanns lite tid över att hjälpa till.

    Jag målade ett rum. Det kommer bli ett ljust hus.

    Jag vill att vi alltid ska vara sådana föräldrar som hjälper till. Som hämtar eventuella barnbarn på förskolan, klipper en häck eller hjälper till i vardagen. Våra barn är dock duktiga på att klara sig själva men ändå, vi ska alltid finnas bara ett samtal bort.

    Jag tycker det är så spännande med hus. Det här är ett hus bygget 1947. Det finns handskrivna gamla dokument kvar på bygglov och annat.

    Kanske finns det guldtackor här sa jag och försökte öppna den låsta garderoben.

    Vårblommor och våryra I går åkte vi förbi Habblarp trädgårdar. Men jag tycker penséerna var dyra. Jag köpte iallafall några så får jag komplettera senare. Mårbacka-stickningar blev det tre stycken. Samlar på lerkrukor som de ska få bo i ute i uterummet. Blir fint det.

    I Sya var det våryra på Kaptenbostaden med våröppning, loppis och kuriosabutik i stationshuset. Men vädret var definitivt inte vår. Det snöade lite till och med. Jag köpte ingenting, känns som jag inrett färdigt nu för ett tag och inte vill lägga pengar på smått. Nu ska det istället sparas till hallrenoveringen.

    Sen gjorde jag våfflor med skagenröra och svampstuvning. Det vet ni redan.

    Inlåst på Automaten Det här hände för ett par veckor sedan men varje gång jag åker förbi så tänker jag på det 😅 Jag har lite klaustrofobi så det har varit lite av min skräck när jag handlat där. (Automaten är Mantorp självservicebutik där man låser upp via sitt bank-id).

    Mitt bank-id krånglade dock och jag kom inte in. Ett gäng ungdomar kom och en tjej låste upp och resten av gänget följde med och jag passade också på att gå in eftersom mitt krånglade. Vad jag förstår ska alla låsa upp med sitt egna så i efterhand var det fel, kanske också det som gjorde att vi blev inlåsta.

    Tjejen och halva gänget gick ut. Kvar fanns jag och några få ungdomar. Och när de betalat och skulle öppna på knappen så gick det inte. Dessutom finns det inget handtag. Min klaustrofobi fick sig en rejäl dos av KBT kan jag säga 😬 Efter en stund som i mitt huvud kändes som en evighet kom deras kompisar tillbaka och kunde öppna utifrån. Men fy, jag håller mig nog till Gulf-macken hädanefter 😅 Ibland känner jag mig gammal när jag vill att saker ska vara som de alltid varit. Trygghet kanske är ett annat ord.

    Veckoplanering Idag är det söndag och som varje söndag gör jag en veckoplanering. Sådana böcker/block finns överallt och jag justerar de sedan så de passar mig. Jag skulle aldrig vilja ha almanackan eller planeringen i telefonen.

    Här står jobbtider, vad jag vill göra varje dag och ibland måltidsplanering. Det finns också en fixalista jag bockar av om jag hinner. Habits finns också med för varje dag och för mig står det bland annat 10000 steg och äta bra mat. Skulle vara halv utan den här veckolistan 😅

    Ny vecka Och imorgon börjar en ny vecka. Jag vet att det är en del jobb, jobbhelg inkluderat. Och så ska vi på en begravning på fredag. Mannen som min mamma var sambo med i många år har gått bort. Vi har inte haft någon nära kontakt men vi bodde under samma tak i flera år och också med respekt för min mamma i tanken så ska jag och mannen vara med i kyrkan (min mamma lever inte för er som inte vet). Resten av veckan ska jag göra vad jag kan för att fylla med bra saker och bra val. Beteendeaktivering.

    Tack för ni läst ändå hit och välkommen till er nya som tittar in. Önskar er alla en fantastisk kommande vecka 💛

  • Rosenkällasjön och bryta ett beteende

    I veckan som gått har jag varit lite mer seg än vanligt. ”-Jag är bara 80 % pigg sa jag till mannen” och han svarade med att det är nog många som skulle vilja vara på den nivån.

    Men jag ogillar det starkt. Det blir som en ond cirkel. Värken i axlarna har kvarstått, energin går ner lite till. Gör mindre, energin går ner ett steg nej. Nej offerkoftan ni vet, den måste av direkt när den kommit på annars sitter den som berget.

    Naturen har jag hur som längtat till och både man, hund och min systemkamera fick jag med mig idag till Rosenkällasjön.

    Så magiskt vackert

    Man kan gå en promenad runt sjön. Det är dock dåligt skyltat och vi gick fel flera gånger. Men vädret och höstens alla färger gjorde det till ett icke-problem.

    Kaffe och bulle såklart

    I demensvården som jag förr arbetat många år så handlar mycket om att avleda på rätt sätt. Att avbryta ett beteende som inte är bra för personen. Jag har ingen erfarenhet av psykisk ohälsa men vet att i grunden är det samma princip där. Och som nu, en lägre energi för mig i veckan kunde lika gärna resulterat i en helg i soffan med chipsen.

    Men naturen ger energi. Tvinga sig själv ut och något händer, något vänder. Inte alltid så lätt såklart, men återigen refererar jag bara sådant här till mig själv och min utgångspunkt.

    Jag plockade kottar och ekollon till höstiga projekt men hade glömt påse så mannens väska har stora spår av skog just nu ☺️

    Hunden är trött nu. Han sover halvbra om nätterna så vi får se om dagens natt blir bättre efter denna rundan.

    Imorgon ska vi komma ifatt lite här hemma. Det är fortfarande ett mellanläge innan visning där saker och ting inte fått komma tillbaka till sina rätta platser. Det i sin tur gör att man (jag) fortsätter att lägga alla andra saker också på ställen där de inte ska vara.

    Nu önskar jag er en fortsatt fantastisk helg 🍁

  • Östgötadagarna

    Den här helgen är det Östgötadagarna här i vårt landskap. Gårdar, gårdsbutiker, entreprenörer, loppisar med mera håller öppet och allt finns samlat på en karta, både digital och fysisk. Jag gjorde en resplan redan igår. Det är rätt utspritt så jag valde tre olika ställen för att inte behöva åka för många mil.

    Vi började på Tuna kungsgård. Det ligger fint vid Roxen. Jag tror att man även kan få gå in i gården som Magnus Ladulås har bott i och som har andra historiska anor.

    Jag plockade några färska majskolvar 🌽

    Vad trött hon ser ut att vara tänker ni och japp! det är hon 😅 En son på festival som kom hem sent och med urladdat batteri på mobilen. Morsan sov dåligt och tänkte nästan ringa Missing people 😅 Väckte dessutom mannen som sa att ”du är inte ett dugg orolig när han är i Turkiet med kompisar eller på studentresa i Cypern. Men nu när han är 2 mil bort så nojjar du. Sov.”

    Jag köpte pumpor med. Så fint med allt höstigt.

    Sedan fortsatte färden. Det var extremt mycket folk överallt, på ett ställe hade de till och med en vakt som stod och vinkade in bilar på den trånga grusvägen så det inte skulle bli möte.

    Bländebo loppis var så gulligt med massor fint. Jag köpte dock inget, vill inte samla på mig mer inför en eventuell kommande flytt.

    Löts gårdsmejeri levererar till självaste kungligheterna och Nobelfesten 2024. Vi köpte inget getost utan istället en ostkaka.Provade äppelmust och tittade på ulliga saker.

    Till kaffet hemma kom ostkakan fram. Jag vet fortfarande inte om jag egentligen gillar det men jag låtsas som det iallafall 😎

    Det var en fin utflyktsdag.

    Och jag blev än om mer sugen på att flytta till lite mer grönska och åkermark.

    Nu ska jag ta det lilla lugna resten av dagen. Öppna min cider och kolla Hemnet.

    Hoppas ni har en härlig helg! 🥰

  • Gårdsbutik, loppis, tre-kaffe och projekten tas i hamn

    Gårdsbutiker är ju min grej som ni kanske vet vid detta laget. Att svänga in någonstans när man är ute och åker. Samma sak med loppisar som skyltar utmed vägkanterna. Förut har jag tyckt det varit olustigt att åka hem till någon men nu har jag insett att det är där de bästa fynden finns.

    Bara några minuter med bil från oss finns en gård som säljer nyplockad potatis och en stor gård med ägg. Idag gynnade vi dessa.

    Sedan hade jag fått nys om en liten lada i Åsbo som sålde massvis med gamla saker. Så vi tog en tur dit. Stackars mannen kör dit jag pekar 😅 Och där fanns det saker minst sagt. Så mycket att det nästan blev för mycket.

    ”-Såg ni ett rådjur med tre ben på vägen hit?” sa ägaren och vi undrade med ens var vi hamnat 😄 Tydligen letade en jägare efter den.

    Jag vill göra ljus i kaffekoppar så jag letade efter gamla fina koppar men hittade inga. Det kan vara svårt att se skogen för alla träd som man säger.

    Väl hemma bakade jag en kärlekmumssockerkaka (långt ord😅) till tre-kaffet. Var ju tvungen att använda äggen jag köpt på mig.

    Från det ena till det andra, jag funderar starkt på att bli blodgivare. Jag är inte ett dugg rädd för sprutor och blod, är frisk och blodbussen stannar ett stenkast från mig några gånger per år. Finns det ens några ursäkter då?

    Imorgon ska vi till radhuset igen och klippa gräs med mera. Nästa helg mellan jobbpassen ska vi flyttstäda det. Projekten tar sig sakta men säkert framåt.

    Nu ska jag ta tag i röran som blev när jag bakade och snart är det fint igen. I köket är jag lite lik min farmor som jag minns det 😅

    Ha det nu fint och bra och tack för ni tittar in 🤗

  • Ska vi bli vandrare?

    En vanlig fråga många par ställer sig när barnen blir stora är vad de ska hitta på då. När skjutsningar, matlagningar och passningar inte längre finns. När man inte är lika behövd längre.

    Eftersom vi valde att bilda familj tidigt är vi inte i den åldern där många är när barnen är stora. Vi är lite mitt emellan.

    Under de senaste åren har vi tagit ett steg tillbaka. Återhämtat oss efter alla år med renoveringar, hockeyn, sportande barn och allt annat vad det innebär att ha tonåringar i huset. Men nu har vi vilat klart.

    Något vi iallafall absolut inte skulle göra var att besöka olika naturreservat. Det är för de äldre tänkte jag.

    Men så besökte vi Viggeby som jag skrev om för några veckor sedan. Stilla sjö, lugn och ro. Fina omgivningar, stigar och natur och inga barnfamiljer i vattnet med uppblåsbara badleksaker och högljudda skrik 😅

    Så idag hittade jag Röttle by. En helt magisk liten pärla. Också ett naturreservat men också en liten by.

    Är det här vår grej nu? Att vandra runt på stigar till synes utan slut. Andas in den friska luften och titta ut på horisonten där över vattnet.

    Kanske. Jag vet inte. Jag vet bara att det varit fina dagar som gett mig mycket till minnesbanken.

    Ska du köpa en vandringsryggsäck och bra promenadskor nu? sa mannen. Men nej där går allt gränsen, någon måtta får det vara sa jag och stapplade vidare med mina tofflor.

    Vi åkte förresten vidare sen till Gränna och åt en pizza och italiensk glass och köpte fläder-polkagrisar.

    Imorgon jobbar jag 7.30-20.30 följt av jobb både på söndag och måndag. Men det gör ingenting, idag har jag ju skramlat energi som räcker till flera vardagliga dagar. Önskar er fina dagar 💛

  • Andas in lantluft

    Idag besökte vi mannens syster med familj som bor en bit utanför Horn. Det var marknad där idag så vi började dagen med att gå på den. Jag gjorde dock inga inköp men ändå mysigt med marknad.

    Sedan fortsatte dagen med fika hemma hos dem. Så fina omgivningar där och skönt att få andas in lantluft ☺️

    Även regniga och molniga dagar är det skönt att komma ut och ta vara på dagen.

    Nu är jag lite frusen och trött (hade som vanligt för lite kläder på mig) och det känns nästan som lite höst. Köpte dessutom ett höst-te häromdagen men det tänkte jag egentligen inte säga högt 😅Men imorgon är ju min sista semesterdag och med ens börjar tankarna på hösten komma. Jag slår ifrån mig de fort för som sagt det är mycket sommar kvar än och den tänker jag också ta till vara på.

    Ha en fortsatt fin helg, imorgon kommer solen igen ☀️