Hälsoplanen-hur går det? Del 2

I januari började ju jag resan mot ett lite mer hälsosamt liv. Här kan ni läsa det inlägget om ni missat del 1 Min hälsoplan i sju steg

Nu har ju både januari och snart februari gått så det är dags för en uppdatering om hur det går.

Jag har registrerat i Lifesum nästan dagligen förutom under flyttveckan. En dag på helgen gör jag också lite som jag vill. Det är en största anledningen till att kosten blivit bättre. Att prata vikt är ett känsligt ämne idag och så länge en person mår bra så tycker jag vikten är betydelselös. Men i mitt fall har jag gått upp mycket de senaste åren och vill ner dels för kondition och hälsa men även för att kunna använda alla mina kläder igen. Just nu pekar den på -6 kilo sedan 1 januari. En bra och lagom takt.

Innan flytt gick jag kortare promenader varje dag, för att ta mig ut, för att få frisk luft och steg. Jag har ju ett arbete där jag får väldigt många steg på en arbetsdag. Jag går ju även till och från jobb så snittstegen har legat på 13500 utan extra promenader.

Och just vardagsmotionen har varit en stor del till bättre hälsa. Jag har stegen i bakhuvudet och försöker alltid få de där extrastegen som gör helheten större.

Healingmassage har jag inte varit på än med tanke på att det inte funnit prioriterad tid till det. Men när vi är i ordning här hemma så ska jag boka direkt. Det yttre ingår ju också i min plan, att ta hand om hud, hår, kropp och så vidare. Lite paus på detta också nu under flytt, minst sagt 😅

Min skärmtid är minskad, mycket tack vare att jag har så mycket att göra hela tiden så jag inte hinner med. Jag har inte haft ont i vare sig nacke eller huvud sedan minskningen vilket bara bekräftar att det varit skärmens fel.

Ge mer till andra och tänka meningen inför mindre bra beslut att ”är det här bra för mig?” var ju de sista stegen. Jag har det i tankarna men även här har det pausats de senaste veckorna i alla bestyr.

I det stora hela tycker jag ändå planen går bra och framåt. Jag är taggad på att fortsätta ta mitt egna ansvar och göra mitt absolut bästa för att kunna må så bra jag kan.

Nästa uppdatering kommer när vårsolen lyser som allra, allra starkast ☀️